在武术训练,鼓励学生保持冷静因为各种各样的原因。的一个原因是,冷静是关键在控制的情况下和执行必要的举措。此外,冷静是至关重要的在降低的情况下,当我们发现自己在一个激烈的争论。这意味着学生定期参加武术课程与时间发展深层次的平静。这是很重要的,在与人有关的工作,学校和家庭。现在,让我们看看在武术技巧,帮助你保持冷静。

“Hi-Yah”声

使武术听起来像“hi-yah”Kiai这是明显的“key-eye”。使武术声音是乐趣和看起来有点傻,但这些声音发挥重要作用,帮助学生学会正确的呼吸方法。也使武术声音作为工具释放力量和激情,帮助你一拳背后施加更大的压力。武术训练有助于缓解情绪,已经建立了一整天。这可以帮助你缓解消极情绪和体验随之而来的平静。

最重要的是,Kiai被认为是武术的战斗口号。它是用来显示信心和恐吓对方。自信和冷静的类型从顶部的尖叫声和声音使你的声音给你处理日常挑战的勇气。

锻炼你的身体和灵魂

武术也可以帮助你保持冷静,从锻炼你的身体和灵魂。除了是一个伟大的体育锻炼对减肥和健身,武术训练也锻炼你的头脑。此外,武术提供一个最好的方法来提高你的反应能力和技能。一般来说,武术训练教诲的自信和自尊。这有助于你保持冷静,因为你知道你能处理生活抛给你的一切,包括捍卫自己。

呼吸练习

完成呼吸练习武术可以帮助学生保持冷静。当我们恐慌,我们常常鼓励呼吸,因为它生产的救济和平静的感觉。正确的呼吸是武术训练的一部分。例如,在武术空手道学生等指示呼吸时踢或冲孔。呼吸练习武术训练的学生,给予他们他们所需要的自我控制,保持冷静,以防他们发现自己在降低的情况下。

清理你的思想

有时人们匆忙的想法和经验这导致不安和损失的关注。武术训练强调重点,关键在执行复杂的动作。能够消除冲的想法从你的头脑让你平静的感觉。这意味着武术训练可以是有益的对于那些有问题的焦点。不安往往是引发了一连串的思想导致另一个。武术训练使您能够控制的思想,在任何情况下保持冷静。